Supreme Ashwagandha 500mg
Descripción
Supreme Ashwagandha 500mg | 60 Caps
La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta adaptógena —una hierba que ayuda al organismo a resistir el estrés físico y mental— con varios beneficios respaldados por la ciencia.
Principales Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad: Disminuye de forma significativa los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo.
Mejora del sueño: Ayuda a regular el ciclo del descanso y reduce problemas de insomnio con un uso constante de al menos 8 semanas.
Rendimiento físico y muscular: Contribuye a aumentar la fuerza, la recuperación muscular y el consumo máximo de oxígeno (VO2 máx) en deportistas.
Vitalidad y fertilidad: Favorece la energía general y puede mejorar los niveles de testosterona y la calidad del esperma en hombres con problemas de fertilidad.
Función cognitiva: Apoya la concentración, la memoria y la claridad mental.
Dosis Habitual y Uso
Dosis recomendada: Generalmente se utiliza entre 400 mg y 600 mg al día (en algunos casos hasta 1000 mg divididos en tomas), preferiblemente antes de las comidas.
Tiempo de uso: Se aconseja un periodo máximo continuo de 8 a 12 semanas (o hasta 3 meses), descansando después de ese tiempo.
Contraindicaciones y Precauciones
La ashwagandha no es segura o requiere supervisión médica en los siguientes casos:
Embarazo y lactancia: Debe evitarse por falta de datos suficientes de seguridad.
Problemas de tiroides: Puede alterar las hormonas tiroideas y está contraindicada en personas con hipertiroidismo o que toman fármacos como la levotiroxina (Eutirox) sin control médico.
Interacciones con fármacos: No se debe combinar libremente con sedantes, ansiolíticos (benzodiacepinas), medicamentos para la presión arterial, diabetes o inmunosupresores.
Problemas hepáticos: Se han documentado casos aislados de malestar o daño hepático asociado a su consumo
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